마라톤 완주에 있어서 주의점은  무리한 도전보다는, 절제과 정신력을 모두 선호하는 스포츠라는 것 입니다.하지만 정당한 준비와 훈련을 당신만큼은 충분히 완주할 수 있습니다. 1. 기본적인 준비1) 목표 설정하기자신의실력명에 맞게 적정한 거리의 목표를  설정하는 것이 중요합니다.초급자:  5km, 10km 거리중급자 :  하프코스, 풀코스고급자 : 풀코스(42.195km) 2) 러닝화와 장비 준비특히 신발을  잘 선택하는 것이 가장 중요합니다.발에맞지 않은 신발을 신으면 위험이 커질 수 있습니다.러닝화 선택팁발에 충격을 주는 쿠셔닝이 좋은 신발너무 무겁지 않은 가벼운 신발발볼에 맞는 신발을 고릅니다.3) 기본적인 러닝 자세상체를 곧게, 높이 솟아오르기팔은 90 도로 굽혀 움직이기발 뒤꿈치가 아닌 발 부분으로..